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游泳,竟可預防呼吸道感染!



反復呼吸道感染是兒科臨床的常見病

發病率達20%左右

近幾年

孩子發生反復呼吸道感染機會有增加的趨勢

為此家長消耗了不少時間、精力和財力

孩子健康受到明顯的影響

使不少父母家長困擾不已




現如今大家的生活水平不斷的提高,

可是有很多的疾病經常發生

最常見的就是兒童哮喘,這是一種發生在小孩子身上的哮喘疾病。

主要是發作以后

會導致孩子氣喘吁吁,說話無力,甚至有可能會隨時隨地的發作

影響到孩子正常的學習和,身體健康成長,應對于兒童哮喘,是否能夠預防呢?

游泳是能夠預防兒童哮喘的




“加強孩子的體格鍛煉,增強孩子體質,是長期備戰過敏性哮喘發作的有力措施。”

建議孩子進行秋泳,因為秋泳不僅能鍛煉皮膚耐受冷的刺激

利用游泳時的呼吸方法,還可增加肺活量,改善肺功能,抵擋哮喘。

更重要的是,從心理上增強孩子的抗病信心。

最好在夏季便開始游泳,堅持到秋季,那樣身體能有一個適應過程。



為什么游泳可以預防呼吸道問題?



游泳時肺部的通氣功能增加值遠高于其他運動:

游泳運動時,心肺功能輸出加大,肺活量明顯增加,嬰兒游泳時已掌握的憋氣技術,使整個肺部的通氣和換氣能力增加,能明顯改善因呼吸道過敏導致的肺部通氣障礙


游泳類似于長期藥物預防,省錢省力省折騰:

游泳過程中肺活量增加,良好的通氣壓力改善了因為過敏炎癥損傷導致的,呼吸道氣道痙攣和逐漸變窄的趨勢,起到類似于藥物的功效,一定程度可避免長期使用藥物帶來的副作用


吸入濕化空氣,是治療呼吸道過敏的輔助手段,游泳中自然而然就完成了:

正規的游泳訓練,水面上用鼻吸氣水下用口呼氣,增加吸入呼吸道空氣的濕度,改善呼吸道黏膜的屏障保護功能,守住病菌侵襲呼吸道的第一層防線


不再擔心天氣變化讓孩子鼻炎發作了:

游泳時水溫和周圍空氣溫度不一致,不僅提高身體的體溫調節能力,而且讓鼻腔適應溫度變化,增強鼻粘膜對溫度變化的對抗能力,從而能承受冷空氣對鼻腔和整個呼吸道的刺激,減少因此而產生的過敏。



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